Mit einer strukturierten Bodyscan-Meditation könnt ihr lernen, euren Körper bewusst wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. Diese 30-minütige Praxis hilft euch dabei, Stress abzubauen und achtsamer durch den Alltag zu gehen. Bodyscan-Anleitung als PDF – 30 Minuten Meditation für mehr Achtsamkeit können so einfach sein. Der hektische Alltag lässt uns oft vergessen, wie sich unser Körper … Bodyscan-Anleitung als PDF – 30 Minuten Meditation für mehr Achtsamkeit weiterlesen