Stress reduzieren

Heutzutage scheint Stress ein stetiger Begleiter zu sein. Wer dieses Gefühl nur schwer loswird, muss langfristig mit negativen Konsequenzen leben. Von Schlafstörungen über Burnout bis hin zu schweren körperlichen Erkrankungen. Höchste Zeit also, einen genaueren Blick auf Stressmanagement im Alltag zu werfen und effektive Techniken zur Entspannung als tägliches Ritual